Більшість мікробів поширюється через контакт із руками. Деякі з них можуть призводити до легких нездужань, інші ж — до небезпечних захворювань.
Особливо вразливі до інфікування через руки малі діти. Вони ще не розуміють, чому так важливо тримати руки в чистості й не чіпати очей і рота брудними руками, а природна допитливість спонукає їх торкатися більшої кількості речей довкола, ніж дорослі. Привчити дитину мити руки регулярно — це один із найпростіших і найефективніших способів захистити її від інфекційних хвороб.
У Всесвітній день миття рук ділимося порадами, як перетворити цей процес на здорову звичку на все життя.
- Поясніть, чому важливо мити руки
Розкажіть зрозумілими для дитини словами, що миття рук захищає її та близьких від небезпечних бактерій і вірусів.
Зауважте, що хоч мікроби невидимі, вони все одно можуть бути на поверхнях.
Поясніть, що регулярно мити руки так само важливо, як і чистити зуби двічі на день і щодня їсти овочі та фрукти. А ще скажіть, що швиденько намилити й сполоснути руки — недостатньо, щоб змити всі мікроби, які викликають інфекції.
- Покажіть на власному прикладі, як правильно
Важливо продемонструвати дитині покрокову інструкцію:
1. Намочіть руки проточною водою.
2. Нанесіть достатню кількість мила, яка повністю покриє мокрі руки.
3. Ретельно намильте всі поверхні рук, зокрема тильний бік долоні та між пальцями, а ще почистьте під нігтями.
4. Змийте мило проточною водою.
5. Витріть руки індивідуальним чи одноразовим рушником.
Як довго потрібно мити руки з милом
Руки слід намилювати щонайменше 20–30 секунд. Простий та грайливий спосіб відміряти цей час — двічі проспівати «З днем народження тебе».
Ви також можете разом вивчити нову пісню — вона триває необхідний для миття рук час:
Мию ручки, мию з милом,
Мию, мию, ручки милю.
Можу пінкою погратись,
Пальчики порахувати.
Кожен пальчик я намилю —
Їх усі ретельно мию.
Змию пінку — крап, крап, крап!
Ручки чисті — так-так-так!
Ці правила можна використовувати й для дезінфекції антисептиком. Нанесіть засіб зі щонайменше 60-відсотковим вмістом спирту і втирайте його в руки до повного висихання.
Пам’ятайте: антисептик може бути небезпечним, тому діти повинні використовувати його тільки під наглядом дорослих.
- Встановіть правила, коли саме треба мити руки
Мити руки важливо протягом дня. Ось деякі випадки, які малеча має сприймати як правила:
1. Коли руки помітно брудні.
2. Перед їдою та після неї.
3. Після туалету.
4. Після контакту з тваринами, навіть хатніми улюбленцями.
5. Після висякування носа, кашлю або чхання.
Повторюйте ці правила повсякчас, щоб дитина їх точно запам’ятала.
- Перетворіть миття рук на сімейну справу
Будьте прикладом для малечі — заохочуйте всіх членів родини мити руки щоразу перед їдою чи сном!
За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов’язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров’я та цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу.
